- Prendre au maximum 2 gouttes 3 fois par jour d' huile essentielle de Camomille Romaine sur un comprimé neutre Puressentiel (ou 1 cuillère à café de miel, d' huile d' olive, ou 1/4 de sucre).
- Ne pas utiliser l' huile essentielle de Camomille Romaine pure sans support, ni mélangée à l' eau.
Troubles nerveux, douleurs liées au stress :
- Appliquez quelques gouttes pures sur le plexus solaire, le long de la colonne vertébrale, sous la voûte plantaire et sur la face interne des poignets.
- Vous pouvez aussi verser 2 gouttes de camomille sur une cuillère à café d’ huile végétale (par exemple d’ arnica, de millepertuis ou d’ amande douce) pour masser une zone contracturée ou douloureuse (nuque, bas du dos, ventre…).
Maux de ventre, indigestion :
- Appliquez comme détaillé ci-dessus (troubles nerveux)
- + Avalez 1 goutte pure directement sous la langue après chaque repas.
Peau :
- Eczéma, psoriasis, « plaques » liées au stress, peau sensible « en crise ».
- Appliquez localement 1 ou 2 gouttes sur la zone irritée, pures si elle est petite, mélangées à de l’ huile végétale si elle est étendue.
Pour anesthésier la douleur des dents qui poussent :
- Douleurs dentaires (liées à la poussée d’ une dent).
- Mélangez 1 goutte de camomille avec 2 gouttes d’ huile végétale de millepertuis et appliquez sur la gencive.
Précautions d' emploi :
- Usage externe.
- Ne jamais utiliser pure.
- Respecter les doses recommandées.
- L' huile essentielle de camomille romaine ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain.
- Ne pas ingérer.
- Ne pas utiliser chez les enfants de moins de 7 ans, les femmes enceintes ou allaitantes, chez les personnes ayant des antécédents de troubles convulsifs ou épileptiques et allergiques aux huiles essentielles.
- Pour les personnes sous traitement médical et chez les enfants de plus de 7 ans, se rapprocher d' un professionnel de santé.
- Eviter le contact avec les yeux.
- Tenir hors de portée des enfants.
- Conserver l' huile essentielle de camomille romaine à l' abri de la lumière, de l' air et de la chaleur.